イライラしない生き方◎「頑張りすぎちゃう」と悩むHSPさんへ具体的な方法

「毎日、イライラモヤモヤする…疲れちゃう。」
そんな悩みにお答えします。
今回はHSPさん向けに、頑張りすぎない具体的な生き方のお話をしました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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頑張ることは決して悪いことではありません。
問題なのは「無理して頑張りすぎること」です。

例えば、夢に向かって多少無理をするのは納得でしょう。
でも、嫌なことに無理をするのは…疲れるだけですよね。

このように、具体的に考えることが助けになります。

※プラスで役立つ動画

●「もう頑張れないよ…」を認めよう／繊細な人が無理しなくなる考え方7選
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▼目次▼

0:00　今日のテーマ
0:38　①　人生で必要なものは少ない
3:26　②　不必要な無理をしない
5:22　③　自分の世界観を大事にする
7:45　④　手放す、離れる思考を持つ
10:06　⑤　人から離れ、自然の中で過ごす
12:56　⑥　何度も調べない
14:46　⑦　答えを出さなくてもいい

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●『性格傾向』真面目・頑張り屋な方の注意点7つ／日々が少しラクになる話
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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・就職支援サービス『ココjob』を法人と共に企画、立ち上げ。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。

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