【ダイエット】低糖質おからバナナケーキ作り方。マーブルバナナケーキ！みんなの質問に答えたレシピ♡low carb & gluten free Okara banana cake

身近な材料３つで簡単にレンジで作れるバナナケーキ。たくさんの視聴者さんに作っていただきました。コメントやご質問もたくさんいただいたので、それに答えるアンサー動画です。オートミールの代わりに、おからパウダーを使用してマーブル模様に。今回も食物繊維たっぷり、身体に嬉しい栄養たっぷりのダイエットスイーツに。腹持ちバツグンなので、食欲の暴走⁈食欲のバグ期⁈にぴったり！簡単なので、ぜひお試しください🙋🏻‍♀️

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】約8cm大(500ml容器)
バナナ１本(正味80~100g)、卵1個、おからパウダー大さじ1、無糖ココアパウダー大さじ1/2、仕上げ用シナモンパウダーなどお好みで

0:00 オープニング
0:21 生地作り
3:11 レンジ加熱
4:22 プレーン
5:03 材料まとめ、エンディング

【ざっくり糖質量】
全量　　　　22.3g
1/5切れ　　　4.4g
【ざっくりカロリー】
全量　　　　201kcal
1/5切れ　　　40kcal
【ざっくりタンパク質】
全量　　　　　9.3g
1/5切れ　　　　1.9g
【ざっくり脂質】
全量　　　　　7.3g
1/5切れ　　　　1.4g


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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！

▶︎グラシンカップ　　　https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン　　　　　https://amzn.to/3nXRnoG
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▶︎アーモンドパウダー　https://a.r10.to/hl7HAm
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▶︎ホワイトチョコ　　　https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ　　　　　　https://a.r10.to/hDnDJB
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