TAURINA: o aminoácido MAIS PODEROSO segundo a CIÊNCIA - Dr. Alain Dutra

Taurina: o aminoácido mais poderoso segundo a ciência.
Neste vídeo, o Dr. Alain Dutra apresenta os benefícios do aminoácido taurina para a saúde. Ele explica que a taurina é produzida naturalmente pelo corpo humano e também pode ser encontrada em alimentos como carne, frutos do mar e laticínios. A taurina é o aminoácido mais comum em várias partes do corpo, como coração, cérebro, retina, células imunológicas e músculos. A partir daí, o Dr. Alain Dutra discute a importância da taurina para a produção do antioxidante glutationa, que ajuda na desintoxicação do fígado e no sistema imunológico. Ele também menciona que a taurina ajuda na absorção de magnésio e potássio e que a deficiência de taurina pode causar vários sintomas, incluindo fadiga, confusão mental, visão prejudicada e fraqueza muscular. O Dr. Alain Dutra também discute os mitos sobre a taurina e os principais benefícios do seu consumo, como a redução do risco de doenças cardíacas, a melhora da função cognitiva e o aumento da resistência muscular. No entanto, ele enfatiza que é importante conversar com um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

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📒Link do estudo citado:

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2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23224...
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15221...
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26004...
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26004...
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26918...
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15042...
10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12107...
11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20739...
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
13. https://www.sciencedirect.com/science...
14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12000...


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