倪海廈坐診實例：南瓜這樣蒸著吃，健脾養胃補中氣，胃寒怕冷的人常吃

喝茶可能影響壽命！中醫再三提醒：過了55歲後，喝茶「四不要」得牢記！#倪海厦 #中醫養生 #經方 #喝茶禁忌 #陽氣

倪海廈：便秘別只知道吃香蕉！便秘最怕這種“油”！早晚壹勺，潤透幹硬大便，比吃藥管用還安全！

倪師「補腎封藏」術：大寒把腎精鎖住，來年不易感冒、牙齒堅固、頭腦不退化。# 倪海廈 #中醫養生 #腎虛 #大寒 #經方 #補腎 #倪海厦 #固腎 #老人健康 #預防中風 #銀齡樂在健康

【倪海厦】長輩千萬別亂吃堅果！5 種堅果傷腎毀健康，4 種堅果護腎又護腦｜銀髮族養生必看#倪海厦 #中醫養生 #銀髮族健康 #腎臟養護 #堅果飲食 #老人飲食 #養生撇步 #腎病預防 #正確吃堅果

養肝比養命重要，睡前三個動作降肝火，讓你一覺到天亮，60歲練都不晚

倪海廈：記性差、丟三落四？這不是老糊塗，是腎精虧了！多喝這碗「補腦湯」，腦子靈光，不給子女添亂

山藥的兩個「死對頭」，二者千萬不要同食，吃錯瞬間變「毒藥」，沒病也會招來一身病！#倪海廈 #山藥禁忌 #中醫養生 #經方 #食療 #脾胃調理

南懷瑾開示：六親無靠？別怕，這是命貴的象徵！切記：緣淺是為了讓你「無債一身輕」#人生智慧 #命理 #哲學 #佛教 #緣份 #輪回 #福報 #福氣 #因果 #南懷瑾 #六親緣淺 #因果輪回 #冤親債主

倪海廈警告：蓮子這樣煮，補心安神助睡眠，夜醒多夢的人要收藏

倪海廈：重度脂肪肝有救了！別人不說我來說，！2樣東西泡水喝，肝裏脂肪嘩嘩掉，便宜又好用，很多人不知道！

倪海廈：大腦最怕缺B12！這3種“健腦菜”抓緊吃，預防癡呆、頭腦清醒，80歲頭腦也不糊塗！

中医苦勸：人老發福，多半是身體這 4 個地方「堵」住了！想瘦回年輕體態？必須先通這幾關！#倪海厦 #經方中醫 #減肥 #心臟 #排寒

倪海廈：老人骨折就是過鬼門關！每天吃一勺這個「補鈣王」，骨頭硬得像石頭，摔一跤也沒事

倪海廈預言警告：1月20號大寒必看，起床後趕緊去做1件事，再倒楣也能逆天改命！ 錯過等60年#倪海廈 #黃帝內經 #養生 #國學#易經 #大寒 #開運 #招財 #補財庫 #中醫 #風水 #2026運勢

倪海厦：胃病（胃病）全靠「养」？大错特错！倪师提醒：抓住「清晨」黄金期，一个动作「强脾健胃」，比吃胃药还管用！

倪海廈：白髮不用染，染髮最傷肝！每天梳頭加一個動作，髮根自然變黑，比吃黑芝麻強十倍！

60 歲後肌肉消失快，寧可一個月不吃肉，睡前也要吃這種食物，肌肉修復快得驚人#倪海厦#健康

倪海廈：長壽其實很簡單！不是靠吃補品，而是「通」！通血管、通腸道、通經絡，百病不生人自在

倪海廈：人中藏個「駐顏開關」，每天按30秒，強行逼退衰老！3天內像換一張臉！#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

倪海廈：中指藏著心臟救命開關，每天勾30下中指，心梗風險降80%！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #手部穴位按摩 #中醫 #經絡疏通 #居家運動 #倪師