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スマホ首・ストレートネック改善に | 首こり解消ヨガ
Автор: たかヨガ 小野田貴代
Загружено: 2020-08-05
Просмотров: 69379
Описание:
ストレートネック（クレーンネック）・スマホ首改善、首コリ解消、猫背解消にむけたヨガストレッチです。
ストレートネックの改善と直し方、スマホ首を治す方法の一つがストレッチです。呼吸をしながら丁寧に動かすと体のどこが硬いのか、痛みがあるのかもよくわかります。その日の具合と相談しながら無理なく行ってください。
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※椅子に座りながらでもOKです！
00:00 ストレートネック解消ヨガ
00:36 首まわりのヨガストレッチ
05:45 後ろ側のストレッチ＋前後の動き
07:47 胸まわりのストレッチ
08:55 補足
小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
ヨガの動画を中心に、
健康情報やウェア紹介など、
現在進行形のインフォメーションをお届けします！
#ストレートネック
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Информация по загрузке:
![[8 мин] Растяжка для снятия напряжения в плечах и шее #607](https://imager.clipsaver.ru/To1yijqZCCE/max.jpg)
