سیکل اصلی اول + شاواسانا. هفته دوم. 6از 8. روز یازدهم

اموزش حرکت 180 | تمرینات انعطاف پذیری پا | ۳۰ دقیقه | hanumanasana

سیکل هشتم+ شاواسانا. هفته چهارم. 4از7. بیست و ششم

آموزش یوگا (نمونه تمرینات لایو)

Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью

سری شروع | جلسه اول | آموزش مبتدی یوگا فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA

توضیحات و سیکل پنجم + شاواسانا. هفته سوم. 5از 7. روز بیستم

ПОКАЗЫВАЮ КАК БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ КОЛЕНИ СВОИМИ РУКАМИ

یوگای صبحگاهی | آموزش یوگا مبتدی | تمرین یوگا برای هر روز | Morning Yoga

Я посетил подземных кротолюдей (они живут без солнца)

جلسه اول | یوگا پیشرفته | آموزش یوگا | یوگا در منزل | انعطاف پذیری | آموزش یوگا در منزل با لیلا

آموزش یوگا /طراحی تمرین

Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская

yoga and spine| yoga and stretch the spine| یوگا برای تقویت ستون‌فقرات| یوگا و کشش در ستون فقرات

Пожилые, После 70 МЕНЬШЕ ХОДИТЕ и делайте эти 3 вещи! Если сил меньше, а жить хочется больше

Быстрое расслабление мышц шеи и УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ | Важно попробовать каждому

زبان بدن | جو ناوارو ماموراف بی ای | سخنوران

توضیحات و سیکل چهارم + شاواسانا. هفته سوم. 3 از 7 روز هجدهم

۳۰ دقیقه یوگا | قدرتی | آسانای کلاغ یا باکاسانا | تقویت عضلات میانی، دستها و پاها

Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног

Я не болела 43 года: 7 РИТУАЛОВ, я ИХ делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Профессор Ольга Шишова