Que fait le sucre sur notre cerveau?

Le sucre: allié ou ennemi du cerveau ?

L'émission Bel&bien est diffusé sur France 2 le samedi à 9h30.
Découvrez dans cette vidéo comment une consommation excessive de sucre peut perturber votre équilibre cérébral et impacter votre humeur, souvent de manière insidieuse. Je vous explique :
1️⃣ Les mécanismes par lesquels le sucre module la libération de neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine…)
2️⃣ L’effet « montagnes russes » sur votre énergie et votre bien-être émotionnel
3️⃣ Les signes d’alerte d’un excès de sucre et comment rééquilibrer votre alimentation au quotidien

Regardez jusqu’au bout pour découvrir mes conseils pratiques et basés sur les dernières recherches, et retrouvez-moi en commentaire pour en parler plus en détail entre personnes curieuses et bienveillantes !

Bel&Bien est diffusé le samedi matin à 9h30 sur France 2.

On avance ensemble

#Sucre #Cerveau #Humeur #SantéMentale #Nutrition #DrGuillaumeFond #SciencePourTous #BienÊtre


Je ne donne plus de consultation et n’ai pas de conseil/recommandation de praticien, je consacre tout mon temps à la recherche et au développement de solutions de psychonutrition.

Vous trouverez toutes les informations:

sur les nutriments efficaces en santé mentale (stress, anxiété, dépression, troubles de l'attention, déclin cognitif) dans "Bien nourrir son cerveau" https://shorturl.at/3qDXM .

Ces données ont conduit à la sélection de 9 ingrédients qui composent L'Essentiel, disponible ici: https://origine.care/products/l-essen.... L'objectif de l'Essentiel n'est pas de soigner un trouble en particulier, mais de fournir chaque jour au cerveau des ingrédients qui contribuent à son fonctionnement normal, à des fonctions psychologiques (B6 B9 B12) et cognitives (zinc) normales, à un fonctionnement normal du système immunitaire (vitamine D) et hormonal (B6), une protection contre le stress oxydatif (zinc, B2) et à un métabolisme énergétique normal (B6 B12), au calme, à la relaxation, à la concentration, et à un sommeil physiologique (extraits de feuille de thé titrés en théanine).

sur l'alimentation, l'axe intestin-cerveau et les probiotiques efficaces en santé mentale dans "Bien manger pour ne plus déprimer" https://shorturl.at/1qetY .

Ces données ont conduit à la sélection de 8 souches pour Le Probiotique https://origine.care/products/le-prob....

sur les méthodes efficaces pour mettre en place un changement durable dans "Je fais de ma Vie un Grand Projet" https://shorturl.at/i0nNo.

Chaleureusement

Guillaume