Myśli natrętne i Overthinking
Автор: Michał Brzegowy Psycholog
Загружено: 2025-12-23
Просмотров: 14115
Myśli natrętne i overthinking potrafią całkowicie przejąć kontrolę nad życiem.
W tym filmie pokazuję, dlaczego walka z myślami nie działa i jak wykorzystać
defuzję poznawczą (ACT), CBT i pracę na trybach w terapii schematów, aby odzyskać spokój.
Dowiesz się:
00:00 - Intro
00:37 - Rodzaje overthinkingu
08:40 - Techniki na przerwanie nadmiernego myślenia
#overthinking #psychologia #psychoterapia
Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs
Obserwuj mnie:
YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
Instagram: / michal_brzegowy
Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
Facebook: / michalbrzegowypsycholog
Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly
Umów się na psychoterapię: https://shorturl.at/wRSau
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Jak pozbyć się negatywnych myśli [Podcast #9]](https://ricktube.ru/thumbnail/QitQ78wpuPk/mqdefault.jpg)
![Co zabija spokój wewnętrzny i samoocenę? Agnieszka Kozak [Expert w Bentleyu]](https://ricktube.ru/thumbnail/NTVCrhp2B44/mqdefault.jpg)
