Ansiedade, Depressão e o Medo do Tempo: A Melhor Forma de Envelhecer com Leveza

Programa para Dominar sua Ansiedade (Cérebro em Modo Silencioso). O Método CMS é um programa completo, desenvolvido pela psicóloga Quiteria Gouveia, com foco em ajudar você a dominar a ansiedade. O curso ensina, de forma prática, técnicas de respiração, relaxamento, gerenciamento de pensamentos automáticos negativos e fortalecimento da autoestima para superar a ansiedade. Acesse e comece sua transformação: https://metodocms.com/

Conecte-se com a Quiteria:

LinkedIn:   / quiteriagouveia  

X: @kithgouveia

TikTok: quiteriabgouveia

Pinterest: quiteriabgouveia

Facebook:   / quiteriagouveiapsicologa  

Instagram da Quitéria: @quiteriagouveia

Site/Blog: www.quiteriagouveia.com

3. Timestamps
00:00 - Introdução: O tema do envelhecimento e o medo do tempo.

00:35 - Ansiedade e o Tempo: O medo do relógio e a luta contra o tempo.

01:15 - A ilusão do controle e a necessidade de andar junto com o tempo.

01:30 - Depressão e o Passado: O luto simbólico e o apego ao que já fomos.

02:20 - A cura da depressão começa ao honrar quem já fomos.

02:35 - Pensamento Acelerado: O envelhecimento precoce da mente.

03:00 - Sabedoria vs. Pressa: A sabedoria vem com a presença.

03:25 - Conclusão: Cuidar da mente para envelhecer com leveza.

#envelhecer #ansiedade #depressao #medodotempo #psicologia #saudemental #metodocms