彈跳教練自己都在練什麼？屬於彈跳的力量訓練課表

【跳躍力訓練解密】早點知道就好了！跳躍力訓練課表公開，讓你少走5年彎路｜Triphasic Training｜下集｜ft. 北投流暢哥 @HDbananaFish 、文編

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