LO QUE COMO EN UN DÍA (para aumentar masa muscular)
Автор: Sofia Larios
Загружено: 2020-02-24
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En este video te muestro mi dieta actual, la cual está enfocada en el aumento de masa muscular. Ve el video completo si quieres saber todo lo que como: desde que me levanto hasta que me duermo. Te enseño también lo que como antes y después de entrenar cuando estoy en etapa de volumen. Aquí abajo te dejo algunas cosas que mencioné o que utilicé en mi video:
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