腹筋バキバキの女優がやってる腹筋トレをリメイクしたらエグいほどお腹絞れた！

トレーニング開始【 0:21 ~ 】

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】
https://studiomiey.com/

【新刊】
『おなか 太ももみるみる締まる！　恥骨リリース』
https://www.amazon.co.jp/dp/4057509054

【miey SNS×プロデュース・書籍関連】
https://lit.link/mieybodymake#

【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★部位別ダイエットおすすめ動画
【全身痩せシリーズ】
   • 【股関節から変わる!】全身痩せはこれだけ!騙されたと思ってやって!!🔥【お腹痩せ・脚...  

【お腹痩せシリーズ】
   • 【カエル足で激痩せ】カエル足にするとお腹と脚が痩せる  

【脚痩せシリーズ】
   • 【脚やせ】足パカよりも５倍効果の最強内もも痩せカエル足ひざパカ 【付け根解消】| ブス美  


★時間別ダイエットおすすめ動画
【朝】
   • 【全身痩せダイエット】これで痩せる!!4ヶ月で-11kgの秘訣!!朝ストレッチ【朝ピ...  

【食後】
   • 食後にこれやるだけで痩せた!プロが必ず食後やってる最強ダイエット!  
   • 【食後すぐ!!これやって】4ヶ月-11kgの秘訣!2021年血糖値も下がって爆痩せし...  

【夕】
   • 【夕食後すぐ!やって】4ヶ月で-11kgの秘訣!1%の努力でダイエットが変わります【...  

【寝る前】
   • 【寝る前の全身痩せ】怖いくらい勝手に痩せてく!老廃物ドバドバ出ていくマッサージ【ダイ...  

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お仕事のご依頼▶️
[email protected]

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.

#腹筋
#​お腹痩せ
#ブス美