【ピラティス】冗談抜きで痩せる！プロのピラティス講師たちが厳選した究極のメニューを全公開！

トレーニング開始【 0:38 ~ 】

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインレッスン】
https://lin.ee/aLMPAY22

【pilates alim北九州小倉・砂津店】
https://line.me/R/ti/p/@088edaba

【pilates alim大阪本町店】
https://lin.ee/3ZilWNY

【新刊】
『おなか 太ももみるみる締まる！　恥骨リリース』
https://www.amazon.co.jp/dp/4057509054

【miey SNS×プロデュース・書籍関連】
https://lit.link/mieybodymake#

【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★部位別ダイエットおすすめ動画
【全身痩せシリーズ】
   • 【股関節から変わる!】全身痩せはこれだけ!騙されたと思ってやって!!🔥【お腹痩せ・脚...  

【お腹痩せシリーズ】
   • 【カエル足で激痩せ】カエル足にするとお腹と脚が痩せる  

【脚痩せシリーズ】
   • 【脚やせ】足パカよりも５倍効果の最強内もも痩せカエル足ひざパカ 【付け根解消】| ブス美  


★時間別ダイエットおすすめ動画
【朝】
   • 【全身痩せダイエット】これで痩せる!!4ヶ月で-11kgの秘訣!!朝ストレッチ【朝ピ...  

【食後】
   • 食後にこれやるだけで痩せた!プロが必ず食後やってる最強ダイエット!  
   • 【食後すぐ!!これやって】4ヶ月-11kgの秘訣!2021年血糖値も下がって爆痩せし...  

【夕】
   • 【夕食後すぐ!やって】4ヶ月で-11kgの秘訣!1%の努力でダイエットが変わります【...  

【寝る前】
   • 【寝る前の全身痩せ】怖いくらい勝手に痩せてく!老廃物ドバドバ出ていくマッサージ【ダイ...  

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お仕事のご依頼▶️
[email protected]

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.

#ピラティス
#​ダイエット
#ブス美