頸椎椎間盤突出自己會好!? 坐姿其實不重要？從預防到痊癒的終極攻略！

姿勢不良會椎間盤突出？！一定要開刀嗎？麻痛感在上肢或下肢有分別！如何評估手術還是復健？可以去推拿整骨嗎？不良姿勢加重病情？如何靠運動強化身體｜黃瑽寧（feat. 李明依、陳冠誠）

視力退化 原來是 頸椎 出問題！脊椎保健達人 4招 改善 | 躺著看 手機 ！ 這個 姿勢 最危險 | 在家就可以做 肩頸自主按摩 | 別讓眼睛過早老化 有這些簡易運動 | #健康1加1

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7個肩頸動作，改善頸椎椎間盤突出｜物治歐巴 Oppa phsyio

300萬人都在學！物理治療師教你拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443

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名冠診所【脊椎疼痛治療】醫院診斷頸椎間盤突出非手術不可 她哭求佛祖幫忙解脫 終於找到不開刀治療痊癒

告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck pain and cervical disc herniation

坐比站還傷脊椎盤！椎間盤突出難逃手術？醫：9成免開刀｜竹北聯新運動醫學診所院長 劉又銓｜健康醫聊站

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