Скачать
Как БЫСТРО добиться внутреннего вращения бедра! (Модель расширения и сжатия)
Автор: Jonathan Warren
Загружено: 2025-09-25
Просмотров: 2801
Описание:
Записаться на консультацию или для программирования calendly.com/jwarrenfit
(0:00) Тестирование IR
(2:04) Упражнение 1 — 90/90 на стене с опорой на левую пятку
(8:52) Упражнение 2 — смещение назад
(15:04) Упражнение 3 — IR с опорой на скамью
(21:06) Собираем всё вместе
Если хотите поддержать канал и получить дополнительный контент, присоединяйтесь к нам
/ @flowstatefitness
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
