목 · 어깨 통증 완화를 위한 요가(거북목 · 어깨결림) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 055

ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ. 25 минут.

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

Hip Opening & Backbend Yoga LIVE | 1-Hour Deep Stretch & Strength | Yoga Veer

뻑적지근한 몸, 요가 수련으로 회복하세요 | 15분 모닝 요가 | 요가소년 042

허리 통증 완화를 위한 요가 스트레칭 | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 064

누구나 쉽게 따라할 수 있는 홈요가 | 20분 기초 요가 | 요가소년 052

건강한 척추를 위한 요가 (요통 · 허리통증 · 좌골신경통) | 25분 통증 완화 요가 | 요가소년 088

골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭!

돌덩이 얹은 승모근 풀어주는 스트레칭 | 뒷목결림 ･ 어깨뭉침 ･ 두통 ･ 팔저림 ･ 거북목 ･ 굽은등 ･ 말린어깨 해결 | 요가소년 497

하루 종일 앉아서 일하신다면 꼭 해보세요 (승모근 타파 · 어깨 피로 해소 · 혈액 순환) | 15분 요가 | 요가소년 404

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

전신운동 이거 하나면 끝 | 20분 데일리 빈야사 요가 | 요가소년 010

После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач

다리에 쌓인 피로를 풀어주는 요가 스트레칭 (하지불안증후군 · 다리저림 · 수면장애 증상 완화) | 15분 베드타임 요가 | 요가소년 080

아침 공복 운동 전신요가 | 30분 모닝 요가 | 요가소년 066

건강한 허리를 되찾는 요가 스트레칭 (허리통증 · 통증예방 · 척추건강) | 20분 인요가 | 요가소년 390

우뚝 솟은 승모근 이 루틴으로 해결해 보세요! | 목 • 어깨 통증 완화, 승모근 스트레칭 | 15분 요가 | 요가소년 514

목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

목 & 어깨 결림 해소 요가 / 개운함을 느껴보세요! / 요가은346

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно