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허리 통증 완화를 위한 요가 스트레칭 | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 064
Автор: 요가소년
Загружено: 24 апр. 2018 г.
Просмотров: 1 025 401 просмотр
Описание:
이번 영상은 15분 분량의 통증 완화 요가 프로그램입니다.
이전에 공유했던 목 · 어깨 통증 완화 요가에 이어서 허리 통증 완화를 위한 요가 스트레칭을 준비했는데요.
단박에 허리 통증이 없어지는 방법은 없습니다. 오히려 무리했다가 악화만 될 뿐이죠.
건강한 허리를 회복하기 위하여 부드럽게 허리 주변을 어루만져 주는 것부터 시작하는 건 어떨까요.
지금부터 허리 부근의 뭉친 근육을 풀어보도록 하겠습니다.
※ 비즈니스 문의 | [email protected]
※ 인스타그램 | / yogaboy_youtube
#요가 #스트레칭 #허리통증
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