[10 минут] Получи красивую спину ✨ Упражнения, которые можно выполнять сидя

Нажмите сюда, если хотите сделать свое тело красивым⬇︎
Ежемесячный онлайн-урок U-FIX
▼Для тех, кто живет за границей▼
https://mosh.jp/services/107752

▼Для японцев (набор в конце каждого месяца)▼
https://mosh.jp/classes/page/19160

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

~Для красивого и гибкого ума и тела~
3 шага к «подготовке, обучению и подключению».
Мы создаем лучшую осанку и тело в нашей истории.

✔Тем, кто придает большое значение функциональности и внешнему виду, а не весу.
✔ Тем, кто хочет сохранить свой стиль красивым, а не похудеть.

Это очень рекомендуется для таких людей.

Вы проходите этот ежемесячный онлайн-урок.
Раз в неделю вы находите время, чтобы встретиться лицом к лицу со своим разумом и телом.
Поступая таким образом, даже те, кому быстро становится скучно, могут автоматически сделать это привычкой.
Таким образом, вы можете наслаждаться этим и продолжать.

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Спасибо за подписку на канал.
У @yuukasagawa5483

☆ Instagram ☆
  / yuuka_08  

♫ Музыка ♫
Crazy For Love - Mondays
C'est La Vie (Explicit Version) - Siine
85 - Kadant 2
One Love - Fox Drop

Музыкальное производство: http://www.epidemicsound.com

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

0:00 открытие
0:05 Упражнение
8:35 растяжка