20 Min Séance de Yoga pour Coureurs
Автор: Anne Dubndidu
Загружено: 2018-11-10
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Je vous propose cette séance courte à réaliser après vos runs.
Durant 20min, vous enchainerez les postures entre étirements spécifiques aux coureurs et gainage ;) ! Attention, je vous invite, si vous ne courez auparavant, de réaliser plusieurs salutations au soleil en introduction
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