수면호르몬 교정방법 "햇빛 쐬기 말고... 진짜 불면증 치료법"

수학자가 숙면에 진심이면 벌어지는 일 (60년 만에 생물학 난제 해결..ㄷㄷ)

"이 습관 고치지 못하면 평생 불면" 수면장애의 고통에서 벗어나는 확실한 방법은 '이것'입니다 | 주은연 신경과 교수 빅퀘스천 1부 #불면증 #수면습관 #건강

제26강:불면증! 수면제 없이도 고칠 수있다

[#YouQuizOnTheBlock] Зачем нам нужен сон? Директор Центра медицины сна в университетской больнице...

콩팥 녹이는 최악의 견과류 3가지 vs 죽어가는 신장 살리는 기적의 견과류 3가지!!

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요. (김주환 교수 3부)

건강한 호르몬을 만드는 6가지 원칙 | 안철우 연세대학교 내분비내과 교수 w/ 구범준 PD | 건강 저속노화 | 세바시 나머지 45 ep.70

새벽 1시 넘어서 자면 벌어지는 의외의 변화들 | 의사들의 수다 EP. 3

불면증 겪는 의사가 가장 효과 본 영양제. 잠들기 힘들다면 '이것'부터 끊으세요. 수면제 먹지 않고 잠 자는 법.

멜라토닌의 효과와 현명한 사용법 / 강동경희대병원 신경과 신원철

수면장애에 대한 모든 것! 이 영상 하나면 끝납니다 #신경과 주은연 교수

"적게 잔 걸 자랑하지 마세요." 수면 부족, 뇌에서 나타난 충격적 변화 (박문호 박사 1부)

멜라토닌은 만병통치약이 될지도 모릅니다 (강동경희대병원 신경과 신원철 교수)

밤에 소변 때문에 잠에서 깬다면, 당장 '이렇게' 해보세요 (임영빈 원장 2부)

226화. 자다 깨서 20분 넘게 잠이 안오는 원인과 해결법

"지방 잘 쓰는 건강한 몸이 됩니다" 지방이 쌓이기만 하는 망가진 몸 회복하는 '4주 루틴' 구체적 가이드라인 | 박용우 가정의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #다이어트 #비만 #건강

"미국 연구결과, 96%가 2분만에 잠들었다." 편안하게 잠을 잘 자는 과학적인 방법 (이동환 원장 1부)

이 세 가지 음식과 함께 꿀을 먹으면 단 하룻밤 만에 신장이 손상될 수 있습니다! 그리고 꿀과 함께 먹으면 만병을 치료하는 3가지 식품! 내과 의사의 충격적인 고백!ㅣ노후건강

잠 안올때 OOO을 누르면 곯아떨어져서 업어가도 몰라요!