Хардкорная программа йоги для кора | Йога-решение с Тарой Стайлз

Понравилась эта тренировка йоги? Ставьте лайк и подписывайтесь: http://bit.ly/z7ZO27

Хотите интенсивную тренировку для корпуса? Комплекс упражнений для корпуса от Тары Стайлз укрепит и подтянет мышцы пресса, поясницы и бёдер, обеспечивая потрясающие результаты. Проработайте корпус и сосредоточьте всё тело и разум с помощью этой хардкорной тренировки!

Активные движения йоги:

Поза лодки
Растяжка бёдер и ног с разгибанием
Наклон вперёд стоя
Планка
Собака мордой вниз
Планка на предплечьях
Собака мордой вниз
Шпагат «Собака мордой вниз»
Низкий выпад
Высокий выпад
Собака мордой вверх
Поза ребёнка
Скручивание ног сидя
Подъём ноги
Поза плуга

Ещё больше видео по йоге, где вы это нашли: http://bit.ly/ylLJdp

Хотите больше продвинутых видео по йоге? http://bit.ly/QCaws7

О программе «Йога Решения»:

Есть проблема, требующая решения с помощью йоги? Тара Стайлз готова помочь! Оставьте вопрос, комментарий или видеоответ ниже.

«Йога Решения», которую ведёт вдохновляющий преподаватель и «бунтарка йоги» Тара Стайлз, — это еженедельная программа, предлагающая увлекательные и простые способы улучшить свою жизнь с помощью йоги. Независимо от того, новичок вы в йоге или практикуете уже много лет, простые и доступные инструкции Тары помогут вам жить полной жизнью каждый день.

Свяжитесь с LIVESTRONG Woman:

Подробнее: http://www.livestrong.com/woman/
Поставьте лайк:   / livestrongwoman  
Подпишитесь:   / livestrong_com   Больше о Таре:    / tarastilesyoga  

Ещё несколько видео с тренировками, которые могут вам понравиться:

   • Plank-a-Thon Pilates Workout | Pilates Boo...  

   • Sleek & Slender Abs With Karena! | Tone It...  

   • Commercial Break Ab Exercise | A-List Look...