10MIN EXERCICE CARDIO-Brûle graisse,Perte de poids//10MIN CARDIO DANCE WORKOUT-Burn fat,Lose weight

C'est une série de l'exercice cardio (exercice danse aérobique). Ce programme se compose de 3 parties (3 musiques). Dans 1ère et 3ème partie, vous pouvez vous entraîner intensivement vos bras et autour des omoplates. Ces deux parties sont efficaces pour affermir les bras et brûler la graisse sous les aisselles. Dans 2ème partie, vous pouvez vous entraîner intensivement vos abdos. Dans toutes les parties, vous pourrez vous entrainer tout le corps.
Je recommande ce programme à tous ceux qui veulent tonifier et affiner sa silhouette ou brûler la graisse du corps et perdre de poids.
L'étape et mouvements sont faciles et j'ai mis de son juste avant de changement de chaque mouvement pour que vous puissiez danser exactement à la musique.

This is a series of cardio exercise (aerobic dance exercise). This program consists of 3 parts (3 music). In the 1st and 3rd part, you can train your upper arms and around the shoulder blades intensively. These two parts are effective for strengthening and burning the fat of upper arms and under the armpits. In 2nd part, you can train your abdomen intensively. In all parts, you can train your whole body.
I recommend this program for those who want to tone up their body or burn fat and lose weight.
Steps and movements are easy and I put beep sound just before changing each movement so you can dance exactly to the music.

Voici une liste de programmes recommandés
"EXERCICE CARDIO DANSE AÉROBIQUE"
→outube.com/playlist?list=PLuAh0bvRxvRRVIIpH6CyuuPqQm8CuQrhV

Music by Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com

//KAORI CHANNEL//
Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise.
Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau.
Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation.
J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé.

Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!!
Merci. ありがとう🙏