レム睡眠ノンレム睡眠 　特徴、加齢による変化など

【高齢者の睡眠について】
動画中で解説している通り、高齢者ではノンレム睡眠が浅くなり、レム睡眠も減少します。じゃあ何が増えるのか？というと、浅いノンレム睡眠です。睡眠にメリハリがなくなるイメージが近いかも知れません。

レム睡眠とノンレム睡眠の違いはなかなか覚えにくいのですが、関連付けていくと意外とすっと頭に収まります😆
また、国試ポイントはほぼ決まっているので、一度覚えれば得点源になります。

0:00~はじめに
1:27~睡眠の意味と種類
1:55~睡眠の効果
2:52~レム睡眠とノンレム睡眠の違い
2:59~レム睡眠とは何か
4:46~レム睡眠に関する国試問題
5:37~ノンレム睡眠とは何か
6:58~時間で変化する睡眠
8:44~加齢による変化
9:48~まとめ

制作：メディックメディア　井川原良
制作ご協力：聖路加国際病院　内科　横須賀亮介 先生
イラスト：會田Y、マッサマンカレー