全球健康危機，你的身體正在慢性著火！(feat. 台北秀傳 邱勝博醫師)
Автор: 英菌教授 蔡英傑
Загружено: 2025-11-12
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#益生菌 #邱勝博醫師 #慢性發炎
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根據世界衛生組織（WHO）的資料，非傳染性疾病（NCDs，也稱為慢性病）在 2021 年導致了 4,300 萬人死亡，其中大多數與「慢性發炎」密切相關。它不僅加速老化，更是心血管疾病、糖尿病、肥胖等現代疾病的核心因素之一。
目前有越來越多研究指出，腸道菌是慢性發炎體質的關鍵調節者。因為人體超過 70% 的免疫細胞集中在腸道，而健康的腸道菌能代謝產生短鏈脂肪酸（SCFAs）等抗發炎物質，幫助免疫系統保持平衡。
本集《專家對白》，我們邀請到台北秀傳醫院 新陳代謝科醫師 #邱勝博，以及亞洲益生菌權威 #蔡英傑教授，一起探討慢性發炎與腸道健康的緊密連結，並分享如何透過飲食調整與腸道健康，來改善慢性發炎、代謝、情緒與睡眠品質。
影片段落任意門：
00:00 本集預告
00:25 開場
01:04 腸道是發炎體質的源頭
02:05 造成慢性發炎越來越常見的原因
02:44 發炎反應對我們的內分泌及代謝有甚麼影響
04:37 如何察覺自己有慢性發炎
06:09 日常生活中該如何對抗慢性發炎
07:18 如何透過益生菌來改善慢性發炎
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