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竹科壓力炸裂！大腦亮紅燈！PS128精神益生菌能紓壓放鬆？《下集》(feat. 馬大元醫師)
Автор: 英菌教授 蔡英傑
Загружено: 2025-10-31
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#益生菌 #馬大元醫師 #大腦健康
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你知道嗎？新竹市的精神科門診成長率全台第一，壓力已經成為科技人最大的隱憂！其實，壓力不只影響大腦，也會直接作用在腸道，讓焦慮、失眠、憂鬱陷入惡性循環。
本集《專家對白》，我們邀請到精神科醫師 #馬大元，以及亞洲益生菌權威 #蔡英傑教授，一起探討「壓力、腸道與心理健康」的緊密連結，並分享如何透過調整生活習慣與腸道健康，改善焦慮、情緒與睡眠品質。
影片段落任意門：
00:36 腸道菌能透過常腦軸影響情緒？
01:56 腸道菌叢如何影響我們全身？
03:30 壓力導致全身發炎的門診案例
06:09 不用藥自然調節壓力的方法
07:52 抗發炎、放鬆紓壓的益生菌怎麼選？
09:29 慢性發炎有甚麼警訊？如何自我檢測？
#竹科壓力 #心理健康 #菌腸腦軸 #精神益生菌 #PS128 #焦慮 #失眠 #腸道健康 #腸道菌相 #壓力管理 #情緒調節 #睡眠品質 #大腦健康 #慢性發炎 #益生菌 #蔡英傑教授 #馬大元醫師 #專家對白 #健康管理
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