Jak správně provádět dřep, aneb jak to opravdu funguje ?

Netradičně, ale do budoucna rozhodně budu přidávat více videi o cvičení.
Dneska se podiváme na dřep. Chapu, že podobných videi je na internetu spousta, ale my dělame dřepy možná trošku jinak.
Respektujeme jak začatečníky, tak pokročilé.
Hlavně se snažíme o propojení mozku a cvičené skupiny. Kontakt mozek sval je to nejdůležitejší. Vše nemusí jit na začátku uplně lehce, ale věřte, že po několika málo pokusech budete jednoznačně cítít tu pravou aktivaci.

Mrkněte a pokud máte dotazy pište mi do komentařů. lajkujte, odebirejte a sdílejte :)

Disclaimer:
Toto video je pouze pro obecné informační účely. Nemělo by být používáno k autodiagnostice a není náhradou za lékařskou prohlídku, léčbu, diagnostiku. Nevytváří vztah lékaře s pacientem mezi Vami a Petrem Štefkem. Neměli byste provádět žádnou změnu ve vašem zdravotním režimu nebo stravě dříve, než se poradíte s lékařem. Vždy se obratte na lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče, pokud máte jakékoliv dotazy týkající se zdravotního stavu. Petr Štefko ani Change Health Fit nejsou zodpovědní za žádnou radu, průběh léčby, diagnostiku nebo jiné informace, služby nebo produkty, které získáte prostřednictvím tohoto videa nebo webu.
Veškeré grafické prvky jsou určeny pouze pro zábavu, v žadném případě pro komerční nebo jiné účely.