5. Miksi selkärangan kaikki liikesuunnat ovat tärkeitä?
Автор: Valmentaja Marko Raittinen
Загружено: 2025-04-01
Просмотров: 356
Selkäranka ei ole tarkoitettu liikkumaan vain eteen ja taakse. Se tarvitsee myös sivuttais- ja kiertoliikettä pysyäkseen terveenä ja toimivana. Tässä videossa jatkamme liiketunnon (proprioseptiikan) harjoittelua keskittyen selän sivuttais- ja kiertoliikkeisiin.
Miksi selkärangan täysi liikelaajuus on tärkeä hyvinvoinnille
Miten harjoitella selän sivuttais- ja kiertoliikkeitä oikein
Yksinkertaiset harjoitukset liiketunnon kehittämiseen
Miksi kaikki liikesuunnat ovat tärkeitä selän terveydelle
Jos haluat parantaa kehonhallintaa, liikkuvuutta ja ehkäistä selkävaivoja, tämä video on tärkeä osa kokonaisuutta.
(Sulo pääsi livahtamaan kuvauksiin ja tämä on hänelle tuttua puuhaa ottaa osaa videoihin, jos vaan vähänkin jää ovi auki)
Muista tilata kanava, tykätä videosta. Miltä nämä liikkeet tuntuvat sinulle? Teetkö selälle monipuolisia liikkeitä päivittäin?
#selkäranka #liiketunto #proprioseptiikka #kehonhallinta #selkäkipu #liikkuvuus #nikamat #toiminnallinenliike
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
