Szálkásítás és tömegelés | HIBA
Автор: Valentin Torma
Загружено: 2019-08-30
Просмотров: 25920
🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim: https://tinyurl.com/tapkieg
15% kedvezményt kapsz, ha a "VALENTIN15" kuponkódot használod
✅Online edzésterv és diéta: http://www.valentintorma.com
🍏 A te személyre szabott étrended: https://endietam.hu/
💡 Youtubereknek: https://www.tubebuddy.com/Valentin
Kalóriák és makrok felosztása: • Mennyi kalóriát, fehérjét, szénhidrátot és...
Ebben a videóban arról a hibáról beszélek, amit nagyon gyakran elkövetnek a kezdő sportolók, testépítők és súlyzós edzést végzők.
Gyakran használunk makronutriens, valamint kalória kalkulátorokat, hogy meg tudjuk határozni a napi kalória szükségletünket, azonban ez nem mindig a legjobb megoldás, plána akkor, ha már tapasztaltabb testépítőről van szó.
Ahhoz, hogy optimálisan tudjunk izmosodni, erősödni, tömeget növelni vagy szálkásítani és definiált izomzattal rendelkezni, megfelelően kell táplálkoznunk és megfelelő módszerrel kell kiszámolnunk a kalória szükségletünket.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
