КЛИМАКС у женщин – 7 советов, которые ОБЛЕГЧАТ симптомы менопаузы

Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР 💊💊💊

«Какие ВИТАМИНЫ нужны именно вам: создайте персональную СХЕМУ за 60 минут и перестаньте пить лишнее»

ссылка в шапке ‪@Polyakova_wellness‬

Всем привет! Я Ольга Полякова, семейный нутрициолог, и уже более 6 лет помогаю восстанавливать здоровье, гормональный баланс, энергию и хорошее самочувствие — без таблеток и фанатизма, только через питание и образ жизни.

Приливы, потливость, раздражительность, бессонница — это не приговор. В этом видео вы узнаете, как облегчить симптомы менопаузы и снизить приливы без гормонов, корректируя питание, ритм дня и ключевые дефициты. Это видео — подробный гид, как поддержать себя в период менопаузы или пременопаузы мягко и эффективно.

✅ Как работает печень и стресс в период менопаузы
✅ Какие продукты снижают интенсивность приливов
✅ Что включить в рацион уже сегодня, чтобы приливы ушли
✅ Какие нутриенты и бады поддерживают женское здоровье в этот период

Досмотрите это видео до конца — в финале вы получите чек-лист добавок, которые помогут поддержать гормональный фон без тяжелых препаратов.

Таймкоды:
0:00 — Как избавиться от приливов без гормонов
0:16 — Причины приливов
0:52 — Как печень влияет на гормоны
3:23 — Что помогает при климаксе
4:13 — Какой магний нужен при менопаузе
6:11 — Простая техника медитации
7:39 — Лайфхак по борьбе с приливами
8:37 — Продукты, которые помогают при менопаузе
10:00 — Это жизненно важно женщине 40+
11:13 — Важные добавки при менопаузе

Если видео было полезно — поддержите лайком, чтобы другие женщины тоже нашли эту информацию. И подпишитесь на канал — здесь каждую неделю выходят практичные выпуски о здоровье, нутрициологии и питании без жестких диет и женском здоровье на всех этапах жизни.

#ольгаполякова #нутрициолог #здоровье #проздоровье #нутрициология #климакс #менопауза #какоблегчитьклимакс
___

📌 Запишись на «МАРАФОН ДЕТОКС» — твою реальную поддержку в борьбе за здоровье:
https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/...
___

🚑 «Семейная аптечка для здоровья всей семьи без антибиотиков» ждет тебя по ссылке
https://olgapolyakovaru.taplink.ws/p/...
___

Другие полезные видео на канале:
👉🏻 500 тысяч🔥 просмотров! ВСЕ ПРО МАГНИЙ    • МАГНИЙ - ошибки 99% людей! НИКОГДА не поку...  
👉🏻 Простой способ УБРАТЬ ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ    • Простой способ УБРАТЬ ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ и РАСТВ...  

Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.