Когда всё кажется слишком сложным | Практика йоги для заземления и перезагрузки

Когда всё кажется слишком сложным, эта практика предлагает спокойный способ двигаться, сосредоточиться и перезагрузиться.

Это занятие йогой сочетает в себе размеренные, активные движения с асанами, основанными на балансе, чтобы помочь вам направить избыточную энергию, стабилизировать нервную систему и восстановить связь с дыханием. Практика спокойная, но не пассивная — она призвана вернуть вас в ваше тело через силу, координацию и присутствие.

Если вы чувствуете себя перевозбужденным, рассеянным или умственно занятым, эта практика поможет вам организовать свою энергию, а не подавлять её.

✨ На этом занятии вы изучите:
– Медленный, осознанный поток
– Работу над балансом и стабильностью
– Дыхание для поддержки концентрации и заземления
– Ощущение спокойствия через движение

Вы можете вернуться к этому занятию в любое время, когда вам нужно почувствовать себя сосредоточенным и устойчивым.

👉 Если эта практика вам подходит, поставьте лайк видео, подпишитесь на канал и поделитесь им с тем, кому может понадобиться перезагрузка.

🔹 Новые занятия йогой каждую неделю! Подпишитесь и нажмите на колокольчик 🔔, чтобы оставаться в курсе событий: youtube.com/@Pacificyoga?sub_confirma...

Другие занятия, которые вам могут понравиться:
👉    • The Only Yoga Practice You Need This Fall ...   – Единственная практика йоги, которая вам нужна этой осенью
👉    • Don't Lose Flexibility | 45 Min Yoga to St...   – Не теряйте гибкость | Йога 45 мин
👉    • Yoga isn't just Stretching | Build Strengt...   – Йога – это не только растяжка | Йога 40 мин
👉    • 13 Minute Morning Yoga for Mobility | Dail...   – Утренняя йога-рутина | 13 мин Йога

Начните 7-дневный челлендж «Йога для перезагрузки», чтобы сформировать здоровую привычку:
👉    • 7-Day Yoga Reset Challenge🍃  

Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
📸 Instagram: instagram.com/pacific.yoga
🎵 TikTok:   / pacific.yoga  

Содержание этого канала предназначено только для образовательных и информационных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую новую программу упражнений. Участвуя в этих видео, вы подтверждаете, что делаете это на свой страх и риск и берете на себя полную ответственность за свое здоровье и безопасность. Прислушивайтесь к своему телу и вносите необходимые изменения.