FUERZA CON PESAS. Clase completa para fortalecer TODO EL CUERPO [46 min] Reto pilates + fuerza
Автор: María Plaza Carrasco
Загружено: 2025-03-27
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Las clases de pilates aportan consciencia corporal, trabajamos la respiración, la postura y otros aspectos que hacen que sea la base perfecta desde la que construir músculo a través del trabajo de fuerza.
He creado este reto de 15 días para que sepas cómo iniciarte en ambas disciplinas y disfrutes de los beneficios de combinarlas.
Desde casa, sin complicaciones y con una guía clara y sencilla.
Solo necesitas una esterilla, ropa de deporte, unas pesas o botellas y reservar durante dos semanas unos 35 minutos entre 3 y 4 días a la semana.
¿Te unes? → https://mariaplazacarrasco.com/reto-i...
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