02 yoga débutant - Apprendre la posture sur la tête - Sirsasana - Renforcement et astuces facile
Автор: Marinasanas
Загружено: 2020-04-05
Просмотров: 10251
Voici dans cette vidéo toutes les astuces pour parvenir facilement à la posture sur la tête
La posture sur la tête possède de nombreux bienfaits:
Renforce le cœur
soulage la circulation
réduit la pression dans le bas du dos
renforce les épaules
Améliore mémoire et concentration
ATTENTION ne faite pas cette posture si:
vous souffrez d'hypertension
si vous avez des problèmes oculaires (décollement de la rétine ou glaucome)
si vous avez une inflammation dans la région de la tête
des problèmes de cou
migraine
En cas de doute consultez votre médecin
Vidéo sur la base de la salutation au soleil
• 01 yoga débutant - Salutation au soleil - ...
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![[TOUS NIVEAUX] Vers la posture sur la tête ! 30 minutes de pratique pour préparer Sirsasana](https://imager.clipsaver.ru/k5v8lWTW7bo/max.jpg)
