Science of Bulking 🔥علم التضخيم العضلي الحقيقي… ازاي تبني جسم أكبر من غير دهون؟
Автор: Mohamed eid
Загружено: 2025-12-06
Просмотров: 466
التضخيم مش أكل كتير وخلاص… التضخيم علم.
في الحلقة دي هتفهم Science of Bulking من أول الخلية العضلية لحد المكملات.
إزاي العضلة بتكبر؟ إمتى تاكل؟ كام سعر؟ إيه أفضل تمرين للضخامة؟ وإزاي تزود التستوستيرون طبيعي؟
حلقة كاملة للرجالة والرياضيين… لبناء عضلات قوية وواضحة من غير دهون زيادة.
📌 هنتكلم عن:
– التوتر الميكانيكي وأساس نمو العضلات
– البروتين والسعرات وازاي تحسبهم بدقة
– دور الجليكوجين والكارب في الضخامة
– الهرمونات: التستوستيرون – GH – IGF-1 – الإنسولين
– أفضل طرق التدريب: Hypertrophy – Strength – Overload
– النوم والاستشفاء
– المكملات الفعّالة للتضخيم
– أخطاء بتبوّظ التضخيم عند الرجالة والمبتدئين والمحترفين
لو هدفك تبني حجم نظيف… الفيديو ده كتابك المفتوح.”
#ScienceOfBulking
#علم_التضخيم
#كمال_أجسام
#ضخامة_عضلية
#فتنس
#تمارين_مقاومة
#تضخيم_نظيف
#جيم_مصر
#بروتين
#تدريب_صح
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
