Йога для стабилизации таза | Укрепление мышц таза | Асаны при ротации таза

Если у вас смещён или развернут таз — это напрямую влияет на осанку, походку и даже выполнение асан.
В этом видео я подробно объясняю:
• почему важно проверить положение таза,
• как его асимметрия мешает прогрессу в практике,
• и что с этим делать.

💫 Мы сделаем короткий, но глубокий комплекс с ремнём, чтобы включить мышечную стабилизацию, выстроить тазобедренные и крестцово-подвздошные соединения и почувствовать силу центра.

⸻

🎥 Что вас ждёт в видео:
✔️ Как понять, что таз развернут
✔️ Упражнения и асаны с ремнём
✔️ Йогатерапевтический подход к коррекции положения таза
✔️ Подходит для начинающих и продолжающих

⸻

📌 Если у вас:
— смещён таз,
— хроническое напряжение в пояснице,
— визуальная асимметрия тела,
— не получаются асаны стоя или сидя на полу —
этот урок для вас.






#йогатерапия #таз #асимметриятаза #стабилизациятаза #йогадляпоясницы #йогаонлайн #йогаупражнения #тазобедренныесуставы #йогадляженщин #йогаурок #йогаонлайнбесплатно #йогасремнём #йогадлядома #йогаспецупражнения



Чтобы не пропустить новые видео, подписывайтесь на наш Ютуб канал:    / @olgabogatyrova  

Ставьте лайки и пишите вопросы в комментариях под видео, делитесь им с теми, кому оно может быть интересно.

—---------------------------
Yoga for Life with Olga Bogatyrova
Instagram   / olga.bogatyrova  
Facebook   / olga.bogatyryova  

Написать в Whatsapp https://wa.me/33768191677
Email: [email protected]

#ольгабогатырева #OlgaBogatyrova #йога