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氣功教學入門 | 維持健康身材可以做的氣功，消耗烤肉、月餅熱量，颱風天也不影響你瘦身的「運化三式」《Health健康動起來EP49》
Автор: 理周健康
Загружено: 2023-10-02
Просмотров: 8064
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👉練肺氣功「運化三式」👈
中秋連假剛過，不小心吃太多月餅、烤肉，
又剛好碰到颱風天跟雙十放假，又準備找藉口不出去運動？
教練看到大家的需求了！今天教練帶給大家三合一氣功。
讓大家待在家也可以練到飽。
★重點內容：
0:00 介紹「運化三式」
0:15 講解功法的原理、練到的部位
1:00 功法一 步驟一
1:19 功法一 步驟二
2:05 功法二 步驟一
3:39 功法三 步驟一
4:15 功法三 步驟二
6:23 自說自話的教練 最後想說...
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時間：星期二～六 10:00–19:00
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