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氣功教學入門 | 用氣功消除疲勞！「解倦功」讓人做家事、工作完還有精神陪家人《Health健康動起來EP60》
Автор: 理周健康
Загружено: 2023-12-20
Просмотров: 4096
Описание:
👉解疲勞氣功「解倦功」👈
早上很有精神，到晚上卻累得跟狗一樣，
今天教練分享這個氣功，讓大家在運動的同時，還可以保足體力。
★重點內容：
0:00 介紹氣功「解倦功」(沒時間看可以直接跳後面~~)
0:44 前置動作 / 雙腳打開、與肩同寬
0:47 解倦功 / 動作１
1:29 解倦功 / 動作２
4:43 八字法 / 動作１
4:52 八字法 / 動作２
6:44 自說自話的教練 最後想說...
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時間：星期二～六 10:00–19:00
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