Вы будете делать это каждый день! Хлеб из 3 ингредиентов за 5 минут! Я очень быстро похудела!

Вы будете делать это каждый день! Хлеб из 3 ингредиентов за 5 минут! Я очень быстро похудела!

🍞 Быстрый хлеб на сковороде из 3 ингредиентов – рисовой муки, творога и яиц! Идеально подходит для фитнес-завтрака, протеинового бутерброда или легкого перекуса, не утяжеляющего вас.

🥑 Соус из авокадо с веганским сыром из кешью, чесноком и петрушкой – свежий, сливочный и богатый полезными жирами и витаминами.

✨ Польза для организма и похудения:
Хлеб богат белком, помогает наращивать мышцы и чувство сытости.
Подходит для фитнеса и активного образа жизни.
Авокадо и кешью обеспечивают полезные жиры и антиоксиданты.
Поддерживает сбалансированное питание и контроль веса.
💡Разомните хлеб за секунды и поджарьте на сковороде – готово за 5 минут! Идеальный рецепт на каждый день!

Ингредиенты:
180 г творога.

3 яйца.
1 столовая ложка рисовой муки.
Соль по вкусу. Оливковое масло и сливочное масло для смазывания формы.
Из этой смеси получается 3 буханки хлеба.

Соус из авокадо
1 авокадо.
50 г веганского сыра из кешью.
Несколько веточек петрушки.
2 зубчика чеснока.
40 г шпината.
30 г сыра Эмменталь.
Сливочное масло.
Оливковое масло.
Перец чили.

Дополнительный рецепт:
Быстрый протеиновый завтрак с овсянкой и фруктами.
50 г овсянки.
50 мл воды.
1 банан.
1 небольшое яблоко.
30 г черники.
25 г протеина со вкусом шоколада.
1 столовая ложка какао-порошка.
1 чайная ложка меда.
60 г шоколада без сахара.
30 г фисташек.
1/2 чайной ложки кокосового масла.

Если вам понравилось видео, подпишитесь и откройте для себя больше быстрых рецептов для фитнеса и похудения!