Ballaststoffe, Gemüse und Kaffee: Ernährung als Schutz vor Krebs | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Ob du Krebs bekommst oder nicht, das hast du auch etwas selbst in der Hand. Klingt heftig, aber ist wahr: Neben der genetischen Veranlagung spielen laut Studien auch deine Gewohnheiten eine große Rolle. Mit der richtigen Ernährung kannst du das Risiko für Erkrankungen wie Darmkrebs senken. Wie das geht, erklärt Dr. Julia Fischer und gibt Tipps, was du essen, aber auch trinken solltest. Zudem nimmt die Medizinerin Krebs-Mythen zu Soja und Milch unter die Lupe.

Du willst mehr über (rotes) Fleisch wissen? Dazu gibt es hier ein Video mit Julia:
   • Grillen: Schwein, Rind, Huhn – welches Fle...  

00:00 Vorsicht, krebserregend?!
00:45 Ernährung begünstigt Krebs
01:15 Darmkrebs
01:50 Wundermittel gegen Krebs?
03:10 Obst und Gemüse
04:15 Menge pro Tag
04:40 Kaffee schützt
05:25 Ballaststoffe
06:05 Julias Tipps für mehr Ballaststoffe
06:25 Fördert Soja das Krebsrisiko?!
07:40 Calcium
08:50 Erhöht Milch das Krebsrisiko?
09:35 Gesunde Gewohnheiten
10:30 Lieber vegetarisch/vegan leben?
11:15 Faktor Übergewicht
11:45 Faktor Alkohol
12:05 Faktor Fleisch
12:45 Auf den Punkt

Unsere Quellen:
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https://www.ble.de/SharedDocs/Pressem...

Autor: Moritz Oliver Schröder
Regie: Annie Hofmann
Kamera: Juri Gerber
Schnitt: Leo Dombrowski

Ein Film des NDR.

Credits:
picture alliance/Zoonar/Karina Baumgart + imageBROKER/Antonio Gravante
Imago/Panthermedia/Imagebroker/ingimage
NDR/Juri Gerber
NDR/Sebastian Reuter

#NDR #ernährung #ballaststoffe #mikrobiom

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