Забывчивость после 55: норма, дефицит витаминов или начало деменции? | ТРАВНИК

Забывчивость после 55: норма, дефицит витаминов или начало деменции? | ТРАВНИК

Вы стали чаще забывать слова, имена, пароли или куда положили вещи? После 55 лет это вызывает тревогу.
Но правда в том, что забывчивость — не всегда деменция. Иногда причина кроется совсем в другом — и её можно исправить.

Меня зовут Мурад Алиев, мне 55 лет, я врач с более чем 30-летним клиническим опытом.
На канале ТРАВНИК я просто и честно рассказываю о здоровье мозга, памяти и долголетии.

В этом видео ТРАВНИК вы узнаете, опираясь на реальные исследования и практику:

🧠 В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:

🚨 5 тревожных признаков, при которых нельзя откладывать визит к врачу
🧪 Почему деменция может начинаться за 15–20 лет до симптомов
🔍 Историю пациента: забытый пароль оказался дефицитом витамина B12
⏱️ Домашний тест на концентрацию за 2 минуты
🌙 Как сон и положение тела очищают мозг от токсинов
🛢️ Самый вредный продукт для мозга, который есть почти у всех
🥚 Доступный продукт, снижающий риск деменции до 65%
🏃‍♂️ Лучшее упражнение для роста новых нейронов
👥 Почему одиночество опаснее, чем кажется
📋 Мой личный чек-лист профилактики, который я применяю каждый день

История Николая Петровича (78 лет) доказывает:
👉 мозг можно восстановить, если начать вовремя.

Канал ТРАВНИК — это знания, которые действительно работают.
Смотрите до конца и обязательно сохраните видео.

🔔 Подписывайтесь на ТРАВНИК, чтобы не пропускать новые видео о здоровье, памяти и активной жизни после 55 лет.

#ТРАВНИК #память #деменция #забывчивость #здоровьемозга #после55 #профилактикадеменции #старение #витаминB12 #сонздоровье #альцгеймер #долголетие #врачсоветует #мозг #здоровье

0:00 — Забывчивость: норма или уже деменция?
1:00 — Три типа забывчивости (очень важно!)
2:35 — 5 красных флагов — срочно к врачу!
4:31 — Деменция начинается за 15–20 лет до симптомов
5:25 — История пациента: забыл пароль — оказался дефицит B12
7:57 — 4 скрытых врага памяти (не только возраст!)
10:39 — Тест на концентрацию за 2 минуты (серийные семёрки)
15:35 — Глимфатическая система мозга и сон на правом боку
22:19 — Самые вредные продукты для мозга (растительное масло!)
28:52 — Яичный желток — суперфуд для памяти + черника (-65% риска)
35:54 — Лучшее упражнение для роста новых нейронов (BDNF)
43:13 — Что реально тренирует мозг (а что маркетинг)
49:31 — Одиночество — третий фактор риска деменции
56:36 — Мой полный протокол профилактики (чек-лист)
1:05:52 — История Николая Петровича 78 лет — мозг можно вернуть!
1:11:19 — Три простых шага, с которых начать СЕГОДНЯ
===============
Травник — канал для тех, кто хочет познать силу лекарственных растений. Здесь мы рассказываем о травах: как их собирать, сушить, хранить и применять для здоровья. Травник — это ваша домашняя энциклопедия фитотерапии.

На канале Травник вы узнаете, какие растения помогают от каких болезней. Ромашка, зверобой, чабрец, мята — каждая трава имеет свою силу. Мы научим вас использовать эту силу правильно и безопасно.

Наши предки были настоящими травниками. Они знали, когда собирать растения, как готовить отвары, кому что подходит. Канал Травник возрождает эти знания для современного человека.

Не нужно быть знахарем, чтобы разбираться в травах. Травник объяснит всё просто и понятно. Подписывайтесь на Травник прямо сейчас! Пусть мудрость природы станет вашим лекарством. Здоровье — в каждом листочке!

Подпишитесь на ТРАВНИК уже сегодня и измените то, как вы стареете.
   / @ТРАВНИК-ю3ю