CARDIO HIIT SANS SAUTS - séance et échauffement- 23 minutes

HEYYY !!!

Bienvenue dans ce nouveau programme Zéro Contrainte !

Zéro Contrainte est un programme spécifique qui respecte vos articulations. Nous allons travailler les abdominaux sans douleur au niveau du cou, du renforcement des jambes sans faire mal aux genoux, du cardio sans sauts...
Immergez vous dans ce programme de Fitness adapté et découvrez ce dont vous êtes capables. Ne repoussez plus le changement et la reprise d'activité physique, ce programme est FAIT POUR VOUS !!!

Si comme moi tu as envie ton cardio mais sans sauts et donc sans impacts? Cette séance est faîte pour toi!!

Tout le corps va travailler et évidemment très gros focus sur le cardio. 23 minutes de dégoulinance au MAX !

Du cardio oui, MAIS SANS IMPACT ET DOULEURS c'est encore mieux!!!!

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ENJOY !!!

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⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️