Yoga per principianti | Lezione semplice di Vinyasa yoga | 30 minuti
Автор: Micol Dell'Oro
Загружено: 2024-05-27
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Questa pratica di yoga da 30 minuti è perfetta per chi non ha mai fatto yoga, per chi ha cominciato da poco o semplicemente per coloro che cercano una classe di vinyasa yoga dal ritmo dolce.
Si tratta di una lezione completa in cui porteremo attenzione al respiro, potrai infatti imparare la respirazione diaframmatica che, tra i vari benefici, aiuta ad abbassare il livello di stress, a diminuire l'ansia e a calmare la mente.
Inoltre avrai modo di lavorare su tutto il corpo, i movimenti e le posizioni che faremo insieme ti aiuteranno a migliorare la tua flessibilità, forza fisica e stabilità.
Se ti è piaciuta la lezione ricordati di farmelo sapere con un commento qui sotto.
Inoltre ti ricordo che sul mio sito puoi praticare con me tutti i giorni grazie alle oltre 70 lezioni registrate e alle pratiche in diretta https://yogaconmicol.it
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