Развивайте верхнюю часть спины | Изучите биомеханику
Автор: Ben Yanes
Загружено: 2025-02-03
Просмотров: 297724
Если вы готовы узнать больше от меня, вот как я могу вам помочь:
‼️ Получите 30 бесплатных уроков по биомеханике за 30 дней: https://www.modernmeathead.com/30days...
📚 Мой курс по биомеханике для начинающих — освойте биомеханику за 30 дней без опыта: https://www.modernmeathead.com/beginner
🏋🏼♂️ Моя полная библиотека упражнений — нужны простые пошаговые инструкции? Избавьтесь от путаницы с подъёмами веса с помощью моей библиотеки упражнений: https://www.modernmeathead.com/exerci...
😎 Работайте со мной в качестве наставника — только для серьёзных учеников. Погрузитесь в глубины знаний, используя все мои продукты, а также получите персональный доступ ко мне. https://www.modernmeathead.com/mentor...
Временные метки:
0:00 — Введение в развитие мышц верхней части спины
0:16 — Анатомия мышц верхней части спины
2:25 — Объяснение упражнения на тягу с акцентом на отведение
3:27 — Упор на конечное положение
5:12 — Рекомендуемая тяга с упором на грудь
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
