Meine Mutter hat das jeden Tag gegessen und in einem Monat 30 kg abgenommen!

Hallo! Ich möchte ein Rezept mit euch teilen, das meiner Mutter beim Abnehmen geholfen hat! Sie hat es jeden Tag gegessen! Es ist so lecker und gesund! Man kann in einem Monat abnehmen, ohne Diät zu machen! Esst so viel ihr wollt und nehmt trotzdem ab! Eine einfache Methode zum Abnehmen ist, die durchschnittliche Kalorienzufuhr zu reduzieren! Dafür empfehle ich euch, eure Essgewohnheiten zu ändern! Lasst Junkfood weg! Verzichtet auf fettige und zuckerhaltige Lebensmittel! Esst mehr Salate, mehr Fleisch und mehr Suppen. Diese Art von Essen hält länger satt und hilft euch, euren Appetit zu zügeln! Probiert meine Rezepte aus! Ich bin sicher, ihr werdet sie lieben! Kocht leckeres und gesundes Essen! Das hilft euch, schnell abzunehmen!


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Rezept 1! 📌
3 Hühnereier.
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Salz.
mischen.
3 Löffel Joghurt.
mischen.
3 Löffel Mehl.
mischen.
Tomate.
mischen.
grüne Zwiebel.
mischen.
Dill.
mischen.
Zwiebel.
Olivenöl.
Champignons.
2 Minuten braten.
1 Karotten.
Ich verwende eine spezielle Reibe.
Salz.
Olivenöl.
4 Minuten braten.
junger Kohl.
5 Minuten braten.
Knoblauch.
Salz.
30 Minuten bei 180 Grad in den Ofen geben.
Käse 50 Gramm.
10 Minuten bei 180 Grad in den Ofen geben.
Wow! was für eine knusprige Kruste.
Es ist sehr lecker und gesund!
wenige Kalorien und viele Vorteile!

Rezept 2. 📌
Zucchini 1-2 Stk.
Salz, Pfeffer nach Geschmack.
Käse 70 Gramm.
Mischen.
Frühlingszwiebeln.
Knoblauch.
2 Hühnereier.
1 Löffel Mehl.
Mischen.
Olivenöl.
Bei schwacher Hitze unter einem Deckel
4-5 Minuten auf jeder Seite braten.
Käse darüber geben.
Es stellt sich als sehr lecker und gesund heraus!
Für eine gesunde Ernährung geeignet!