КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ? | Эффективный отдых

Видео посвящено проблеме хронического переутомления/стресса и главному методу борьбы с этой проблемой - умению полноценно и правильно отдыхать.

00:00 Интро
00:35 Главные ошибки отдыха
04:28 Что такое полноценный отдых?
05:10 Как отдыхать эффективно
14:49 Чувство вины за отдых
18:12 Соседи-конкуренты

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите поддержать меня, то вы можете:
Стать спонсором, нажав на кнопку “Спонсировать” рядом с кнопкой “Подписаться”
Внести пожертвование на Яндекс.кошелек 4100115958244520 https://yoomoney.ru/to/4100115958244520

Мои социальные сети:
Instagram:   / nastyabrainstorm  
TikTok:   / nastyabrainstorm  

#психология #отдых