Как невероятно быстро прогрессировать в гимнастике с отягощениями (5 СЕКРЕТОВ)

Многие начинают заниматься калистеникой с отягощением, но понятия не имеют, как на самом деле прогрессировать. Если вы застряли на месте, чувствуете, что ваша сила перестала расти, или просто хотите наконец-то развить серьёзную мощь — это видео для вас.

В этом видео я покажу вам 5 ключевых советов, которые помогли мне увеличить вес в подтягиваниях с отягощением с 41 кг до 51 кг всего за два месяца, тренируясь всего два раза в неделю. Вы узнаете, как развить взрывную силу, быстрее восстанавливаться и продолжать увеличивать вес неделя за неделей — без перетренировки и застоя.

Эти правила применимы не только к подтягиваниям и отжиманиям на брусьях, но и к любым тяжёлым базовым упражнениям, таким как жим лёжа или приседания. Следуйте их советам и наблюдайте, как ваша сила взлетает до небес 💥

Электронная почта: stanislawwojcik@swacademy.pl
Instagram:   / wojcik_sw  

#калистеника #калистеникасвесом #стритлифтинг #тренировкакалистеники #силовыетренировки #фитнес #спортзал #тренировка #подтягивания #отжиманиянапалке #прогресс #наращиваниемышц #советыпотренировкам #тренировкиссобственнымвесом #наращиваниесилы #мотивация #фитнеспутешествие #мотивациявспортзале #прогрессвкалистенике #стриттренировка