Jung bleiben durch Krafttraining: Sarkopenie keine Chance geben!

Unsere Gesellschaft wird immer älter. Aber leider wir werden nicht immer fitter. Ganz im Gegenteil:
Denn mit zunehmenden Alter stellen sich viele neue Herausforderungen. Eines der Hauptprobleme ist der altersbedingte Muskelabbau. Die Sarkopenie. Wie man diese vermeidet - darum geht es in diesem Video.

#sarkopenie #ernährung #kraftsport

Quellen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27125...
https://www.dge.de/fileadmin/public/d...
https://journals.lww.com/acsm-esm/ful...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...


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Disclaimer: Dieses Video richtet sich an Erwachsene. Es ist ein allgemeiner Beitrag zur Gesundheitsaufklärung. Mein Ziel ist eine bessere Orientierung in Gesundheitsfragen zu vermitteln. Ich habe es auf Basis einer intensiven Recherche der aktuellen Fachliteratur erstellt. Es dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine ärztliche Diagnose! Insbesondere konkrete Beschwerden, Medikamente und Supplemente müssen mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden! Es stellt keine Aufforderung da, Supplemente - oder Nahrungsmittel in unnatürlich hohen Mengen zu sich zu nehmen. Eine Haftung ist daher ausgeschlossen.