Aula Prática Completa de Agilidade e Vitalidade com "mini-flows"

👋🏼 Olá! Eu sou a Claudia Veloso, Profissional de Educação Física, Terapeuta Corporal Reichiana e criadora do CORPOTERAPIA, uma aula prática que combina Terapia Corporal com Movimentos Terapêuticos, isto é, movimentos que estimulam a Fáscia, o nosso tecido que conecta Corpo e Mente.
Esta prática pode ser um pouco desafiadora para quem não tem o hábito de fazer movimentos multidirecionais com o próprio corpo. Caso sinta dificuldade, não ultrapasse seu limite. O importante é se movimentar com prazer, sem necessidade de perfeição na execução.

Nesta aula, estimulamos o aumento da Agilidade e da Vitalidade no corpo, através da prática de Mini-Flows, que são pequenas sequências de movimentos dinâmicos, que estimulam o aumento do fluxo energético no corpo.

Com a prática frequente, você pode perceber um aumento da mobilidade, da circulação sanguínea e linfática, melhorando a saúde celular e a recuperação muscular; maior percepção do corpo e uma sensação renovada de energia. Esses exercícios também ajudam a liberar tensões armazenadas, aliviando dores crônicas e promovendo bem-estar.

Integrar esses exercícios na rotina diária é uma maneira eficaz de cuidar da saúde da fáscia e, consequentemente, do corpo todo.
Me conte nos comentários o que achou e como ficou depois da aula!!

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