Моя коллекция беговых кроссовок на 2026 год (Altra, Mount To Coast, Vibram)

В этом видео я расскажу о своей ротации беговых кроссовок на 2026 год.
Я бегаю в кроссовках Altra (почти исключительно) уже около 5 лет, но в этом году открыл для себя Mount To Coast, что стало приятным сюрпризом.

Это не список «лучших беговых кроссовок».
Это личная система, построенная на основе рельефа местности, целей, объема тренировок, восстановления и долгосрочного здоровья стоп.

Вместо того чтобы гнаться за трендами или искать одну идеальную модель, я использую ротацию, от минималистичных до более структурированных кроссовок, чтобы мое тело оставалось адаптивным, выносливым и прочным с течением времени.

В этом видео я расскажу о следующем:
Почему я чередую беговые кроссовки, а не полагаюсь на одну модель
Что такое индекс минимализма и почему он важен
Как разные кроссовки служат разным целям (тренировки, восстановление, скорость, сила)
Почему разнообразие защищает ваше тело лучше, чем только максимальная амортизация
Какую именно роль играет каждая модель кроссовок в моих тренировках

Эта ротация включает в себя:
Минималистичные/босоногие кроссовки для укрепления стопы и улучшения проприоцепции
Трейловые кроссовки для ежедневных приключений и пересеченной местности
Шоссейные кроссовки для объема и комфорта
Структурированные кроссовки для длительных пробежек и восстановления
Краткое описание кроссовок, которые я сейчас тестирую

Если вы стремитесь создать тело, которое будет долговечным, а не просто гнаться за личными рекордами, я надеюсь, это видео даст вам более четкую основу для выбора меньшего количества, но более разумных кроссовок.

Купить обувь Mount To Coast: https://mounttocoast.pxf.io/c/6709136...

Скачать руководство по минималистичному индексу: wildrapha.gumroad.com/l/tlclb
Еженедельная рассылка Wild: https://weekly.wildrapha.com
Присоединяйтесь к моим онлайн-групповым тренировкам: https://wild-fitness.cocoach.site/onl...