Saúde do Coração: tudo o que você precisa saber sobre colesterol, triglicérides, LDL e HDL

Você realmente sabe o que é colesterol e como ele impacta sua saúde? Neste episódio do Podcast sabiaMENTE, descomplicamos tudo sobre saúde cardiovascular, abordando colesterol, triglicérides, lipoproteínas e resistência à insulina, além de estratégias práticas para manter o coração saudável.

As doenças cardiovasculares como infarto e AVC são as principais causas de mortalidade no mundo. Mas será que o colesterol é o vilão? Como interpretar exames como LDL, HDL, triglicérides e apolipoproteínas? Descubra quais hábitos realmente impactam seu coração como alimentação, exercícios e suplementação.

O que você vai aprender neste episódio?

O que é colesterol e qual sua função no corpo
Diferença entre LDL, HDL e triglicérides
O que é apolipoproteína e por que esse exame é mais importante que o LDL
A relação entre resistência à insulina e risco cardiovascular
Como o colesterol aumenta na menopausa e no envelhecimento
Qual o melhor tipo de exercício para baixar colesterol e triglicérides
O que realmente influencia na pressão alta além do sódio
Quando o uso de estatinas é realmente necessário
Suplementos que ajudam na saúde cardiovascular

Se você se preocupa com sua saúde do coração, esse episódio é essencial!

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Capítulos
00:00:00 Introdução
00:00:27 Colesterol é o vilão ou um aliado? desmistificando o tema
00:01:06 Colesterol LDL e HDL: o que são e qual a diferença?
00:02:00 Colesterol, triglicérides e lipídios: como tudo se conecta?
00:03:14 Lipoproteínas: como o colesterol é transportado no sangue?
00:08:04 A importância do colesterol para hormônios, células e cérebro
00:12:57 Colesterol realmente entope as artérias? entenda a aterosclerose
00:15:15 Como as placas de gordura se formam nos vasos sanguíneos
00:19:02 LDL alto é sempre ruim? o que realmente importa nos exames
00:22:18 Triglicérides: um fator de risco esquecido para doenças do coração
00:28:18 Triglicérides altos e gordura no fígado: qual a conexão?
00:33:12 Por que o colesterol aumenta na menopausa e no envelhecimento?
00:37:49 Resistência à insulina e colesterol: a raiz do problema
00:45:04 Apolipoproteína B e A: os exames mais importantes que ninguém te conta
00:50:08 Resistência à insulina e inflamação: como isso afeta seu coração
00:53:32 Pressão alta não é só culpa do sal: a relação com a insulina
00:55:05 Exercícios para reduzir colesterol e triglicérides: quais são os mais eficazes?
00:58:50 Dieta e colesterol: o que comer e o que evitar para proteger o coração
01:00:16 Hipercolesterolemia familiar: quando o colesterol alto é genético?
01:01:49 Estatinas: quando usar e como minimizar efeitos colaterais
01:04:45 Suplementos que ajudam a controlar colesterol e triglicérides
01:06:43 Conclusão: como aplicar esse conhecimento no dia a dia

Dr. Guilherme Takassi

Médico formado pela Universidade Federal de São Paulo

Informações importantes:

1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde.
2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico.
3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.
4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.

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