Yoga Flow | Serenità e chiarezza mentale | 30 min - Liv. intermedio - Parte inferiore del corpo
Автор: Yoga con Veronica
Загружено: 2024-10-03
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Ciao 🙏 In questo video ti propongo una pratica di radicamento in cui, attraverso posizioni che richiedono forza, stabilità ed equilibrio, potrai trovare maggior calma e lucidità mentale ✨
Posizioni come Virabhadrasana I, II, III (i tre Guerreri), Vrksasana (Albero), Trikonasana (Triangolo) e Parsvottanasana (Piramide) richiedono una forte connessione con il suolo, attraverso i piedi, e una forte attivazione delle gambe e dell’addome per il mantenimento dell’equilibrio 💪 Ne deriva un senso di stabilità e di profonda connessione con il proprio corpo, che rasserena la mente, spingendoci a rallentare e a concentrarci sul momento presente 😌
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